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顔面多汗症が原因の顔汗を止めるには自律神経の乱れを解消しよう

   

暑いわけでもないのに顔汗が止まらないというとき顔面多汗症を疑ってみるべきです。

病院に行って問診を受けて該当する症状があったり、検査を受けて発汗量を調べたりして、顔面多汗症と診断されます。

原因がわかれば治療をしていくわけですが、顔汗を止めるのは医師による治療だけでなく自分で生活習慣を見直していくことでも改善することは可能です。

というのもその根本には自律神経の乱れが考えられるので、それを引き起こしているものを解決すれば顔汗を止めることができるのです。

生活習慣が原因のひとつ

自律神経の乱れは、運動不足、日頃抱えているストレス、寝不足、偏った食生活などが原因となります。

ストレスでしたら、運動やカラオケ、お笑い番組を見るといった方法で解消する事ができますし、偏った食生活は自炊を増やしてメニューを自分で考えてみるとか、外食するときに栄養バランスを考えて野菜を多めにとってみる、と言った試みが効果的です。

女性の場合には、生理や閉経前後に起きやすい更年期障害で自律神経の乱れが出てくることがあります。

そういったものは女性ホルモンのバランスが乱れを引き起こすので、減少している女性ホルモンを補うことで解消することができます。

代表的な解決方法として、女性ホルモンの一種であるエストロゲンに近い大豆イソフラボンを摂取することが推奨されます。大豆イソフラボンの働きにより、女性ホルモンのバランスは正常な状態に戻っていき、顔汗を止める事ができます。

顔汗を止める方法|顔汗の原因と正しい対応方法を詳しく解説!が参考になりました。

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